Respirar

RESPIRAR
A respiração é uma terapia absolutamente fabulosa, simples, por vezes pensamos que sabemos respirar e que isso se torna fácil e imediato no dia a dia.
Porém, em um momento de crise e dor, respire, usando o seu diafragma, emita sua respiração, à parte dolorida.
Dr.Gaiarsa deixa uma dica valiosa:
(…) “Mexa-se muito e respire bastante”. É o que eu faço todos os dias: eu danço. Ponho uma música e danço. Não é ginástica. A coisa é mexer o corpo inteiro, sempre respirando, quanto mais, melhor. Aliás, essa é uma técnica de vitalização permanente. Na realidade, as pessoas morrem por rigidez de movimentos e sufocação gradual. É isso que favorece o aparecimento de doenças. Como antídoto a essa morte anunciada, um conselho prático: mexa-se, e respire bastante.
Rosmary Machado