ÓLEO DE COCO VIRGEM

O óleo de coco virgem é um produto que deriva do fruto da espécie Cocos nucifera L.. Solidifica-se abaixo de 25°C. É prensado a frio, não é submetido ao processo de refinamento e desodorização, sendo extraído a partir da polpa do coco fresco maduro por processos físicos, passando pelas etapas de trituração, prensagem e tripla filtração.

Fonte:Wikipedia

Quem falou que coco engorda está mentindo, ele emagrece. O óleo de coco é um acido graxo de cadeia média (não se acomula), é usado energeticamente, é termegenico.
Composição do óleo de coco
46% – Ácido Láurico ( O leite materno tem apenas 20%)
18% – Ácido Miristico
09% – Ácido Palmitico
09% – Ácido Caprílico
06% – Ácido Cáprico
05% – Ácido Oléico
04% – Ácido Esteárico
02% – Ácido Linoléico
01% – Ácido Capróico

Benefícios do óleo de coco extra virgem
O óleo de coco é um ingrediente que se tornou muito popular atualmente no que diz respeito à saúde.
Embora possua um alto nível de gorduras saturadas e já tenha sido considerado um vilão no passado, verificou-se que as gorduras saturadas presentes, não são as mesmas existentes em outros tipos de óleos.
Além disso, ele possui ácidos graxos de cadeia média, que são mais fáceis de serem eliminados pelo corpo, pois sobre oxidação mais facilmente. Veja agora alguns benefícios que o consumo de óleo de coco pode proporcionar:

Aumenta a imunidade: possui ação antiviral, antifúngica e algumas propriedade antibacterianas que ajudam no combate de doenças.
 
Ainda, de acordo com a nutricionista Diana Zaidan, o óleo de coco é um alimento funcional formado por triglicerídeos de cadeia média, que em contato com o estômago se transformam em monolaurina - um potente antibactericida, antifúngico e antiviral, ou seja, age diretamente na imunidade. 

Sistema cardiovascular: mesmo possuindo gordura saturada e ingestão do óleo não oferece efeitos negativos para o coração podendo, até mesmo, influenciar positivamente na redução do risco de ataques cardíacos.
Ele também é rico em vitaminas lipossolúveis (A,D,E e K), que controlam o colesterol, aumentam o HDL (gordura boa) e reduzem o LDL (gordura ruim), por isso o óleo de coco tem efeito anti-inflamatório e antitrombótico.
 
Dieta: dentro os muitos benefícios é que ele auxilia significativamente na redução da gordura abdominal.
O óleo de coco é um triglicerídeo de cadeia media, ou seja, é facilmente absorvido e transformado em energia no fígado, não se acumulando em forma de gordura nos adipócitos.  Ele também acelera o metabolismo, favorecendo assim a queima de gordura.
 
Estrias:Pode ser um poderoso aliado não somente na prevenção como também no tratamento à estrias, principalmente na gravidez, que é muito comum o aparecimento desse incômodo para as mulheres.

 
Pele: o óleo de coco extra virgem ainda pode ser utilizado na pele, como uma loção hidratante, mantendo a pele bonita e saudável por mais tempo. Além disso, ele ajuda no combate a bactérias e outros problemas da pele, incluindo acnes, rugas e dermatites.

Cabelo: Também ajuda a tratar e melhorar a saúde do cabelo e do couro cabeludo. Ele tem o poder de ajudar a selar o fio por inteiro diminuindo a perda da proteína durante a lavagem, escovação e até mesmo processos químicos.
O óleo de coco traz excelentes resultados para os cabelos, não só pelo uso oral, mas também no uso tópico. Ele pode ser passado no cabelo antes de dormir, o que resulta em fios com mais brilho e menor queda.  O potente óleo inibe a ação da enzima 5-alfa-redutase, o que evita a queda de cabelo, se o caso claro for alopecia idiopática, 

*Pode ser usado antes de malhar
O óleo de coco fornece energia rápida para executar o treino com maior disposição, acelerando o metabolismo. Ou seja, possui efeito emagrecedor, promovendo sensação de saciedade, o que pode inibir a fome durante o treino.  De acordo com Diana Zaidan, combinado com o café - que estimula o sistema nervoso central, melhora o estado de alerta e também o desempenho em exercícios de força e aeróbicos -, o óleo de coco vira um excelente termogênico que pode ser consumido antes do treino.  

Fonte: http://suplementos.biz

ÓLEO DE COCO EXTRA VIRGEM e seus BENEFÍCIOS PARA SAÚDE - Tudo o que você precisa saber com Dr. Lair Ribeiro

Link do vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=izS6EDrhmOU